21. dni brez večernega prenajedanja – program

Prekini večerni avtopilot in ponovno začuti mir

Se skoraj vsak večer znajdeš pred hladilnikom, čeprav veš, da nisi zares lačna? Si vsako jutro obljubiš, da bo danes drugače, zvečer pa se zgodba ponovno ponovi?

Če si se prepoznala v teh besedah, želim, da veš nekaj pomembnega – s tabo ni nič narobe.

Večerno prenajedanje največkrat ni posledica pomanjkanja discipline ali volje. Pogosto je to način, kako telo po napornem dnevu išče občutek olajšanja, varnosti in miru. Zato dolgoročno ne pomagajo stroge diete, prepovedi ali kaznovanje sebe. Potrebujemo drugačen pristop.

Program 21 dni brez večernega prenajedanja je ustvarjen za ženske, ki si želijo prekiniti ta avtomatski večerni vzorec in začeti graditi bolj miren, sproščen odnos do hrane in do sebe.

V naslednjih 21 dneh te bom korak za korakom vodila skozi nežen proces, ki ti bo pomagal bolje razumeti svoje odzive, zmanjšati občutek notranjega boja in ustvariti več prostora za zavestne odločitve. Program ni namenjen popolnosti, ampak postopnim spremembam, ki lahko vodijo do trajnejšega občutka svobode.

Program vključuje:

Uvodni video, kjer boš razumela, zakaj se ti to dogaja in zakaj sama volja pogosto ni dovolj.

Vodeno 21-dnevno hipnozo, ki jo poslušaš približno 20 minut na dan in ti pomaga postopoma spreminjati avtomatske večerne vzorce.

 kratke podporne e-maile, ki te nežno spomnijo na proces in ti pomagajo ostati na poti.

Program je zate, če:

se skoraj vsak večer boriš z željo po sladkem ali prigrizkih,

si utrujena od občutka krivde in nenehnega začenjanja znova,

želiš razumeti sebe, namesto da se ves čas obsojaš,

iščeš nežen in trajnejši pristop brez diet in prepovedi.

Kaj lahko pričakuješ?

Po programu morda ne bo vse popolno – in to tudi ni cilj. Cilj je, da začneš opažati več miru, več zavedanja in več zaupanja vase. Da večeri ne bodo več čas notranjega boja, ampak prostor, kjer se boš lahko sprostila brez občutka, da te hrana vodi.

Podari si teh 21 dni. Ne zato, ker bi se morala spremeniti, ampak zato, ker si zaslužiš bolj miren odnos do sebe in hrane.